Tips Penuhi Nutrisi Anak Agar Tumbuh Sehat

Tips Penuhi Nutrisi Anak Agar Tumbuh Sehat

Anak merupakan investasi sumber daya manusia yang memerlukan perhatian khusus untuk kecukupan status gizinya sejak lahir, bahkan sejak dalam kandungan. Anak usia dini memiliki karakteristik berbeda dengan usia sebelum dan sesudahnya, baik dalam fisik-biologis, motorik, kognitif, moral, dan psikososialnya. Bagi para orang tua, memenuhi nutrisi anak adalah hal yang wajib dilakukan untuk perkembangan otak dan pertumbuhan fisiknya.

Perlakuan dan pendidikan untuk anak usia dini juga spesifik, di mana harus mempertimbangkan kesesuaian dengan usia kronologis serta pertumbuhan dan perkembangannya. Untuk itu, bagi orang tua/calon orangtua, pendidik/calon pendidik, maupun pihak yang terkait dan concern di bidang pendidikan prasekolah, merupakan keniscayaan untuk memahami tumbuh kembang anak usia dini yang bertujuan untuk membantu menumbuhkembangkan anak-anak secara optimal sesuai dengan potensi yang dimilikinya.

Keniscayaan itu disebabkan anak usia dini sedang berada pada masa emas dalam rentang manusia, karena pada masa itulah dasar-dasar kepribadian diletakkan untuk kehidupan berikutnya di masa dewasa kelak sebagai pribadi manusia yang seutuhnya. 

Saat masih dalam kandungan, apa yang dimakan oleh ibunya, maka itulah yang dimakan janin, jika ibunya merokok maka berarti pula janinnya menerima racun dari rokok tersebut dan jika ibunya minum minuman keras maka janinnya juga ikut minum minuman keras. Setelah lahir, apa yang dimakan oleh bayi sejak usia dini merupakan fondasi yang penting bagi kesehatan dan kesejahteraannya di masa depan.

Balita akan sehat jika sejak awal kehidupannya sudah diberi makanan sehat dan seimbang sehingga kualitas SDM yang dihasilkan optimal. Zat gizi dari makanan adalah sumber utama untuk memenuhi kebutuhan anak agar tumbuh kembang optimal sehingga dapat mencapai kesehatan yang sempurna.

Anak merupakan usia yang rentan terhadap serangan penyakit baik virus maupun bakteri, ada beberapa cara untuk menjaga kebersihan anak agar tidak mudah tertular penyakit dengan memandikan dengan sabun 2 kali sehari, mencuci rambut dengan sampo 3 kali dalam seminggu, mencuci tangannya dengan sabun sebelum makan, setelah buang air besar, buang air kecil, dan setelah bermain. 

Selain menyiapkan makanan dengan gizi yang seimbang, Anda juga harus menyiapkan makanan yang bervariasi agar anak tidak mudah bosan dengan makanan yang disajikan. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak berikut yang dapat Anda lakukan.

Penuhi kebutuhan karbohidrat
Karbohidrat berfungsi sebagai penghasil energi yang dibutuhkan ketika anak aktif bergerak. Karbohidrat dapat ditemukan di beras merah, roti, pisang, sereal, mi dan jagung. Anjuran konsumsi karbohidrat sehari bagi anak usia 1-3 tahun adalah 50-60%. Kenalkan anak dengan berbagai macam makanan yang mengadung karbohidrat tinggi secara bergantian.

Susu untuk penuhi kebutuhan kalsium
Kebutuhan kalsium untuk anak usia 1-3 tahun adalah sebesar 500mg atau setara dengan 290ml susu. Pilih susu formula terbaik dengan kandungan nutrisi yang lengkap sehingga tumbuh kembang anak semakin optimal. Pilih susu formula yang sudah dilengkapi dengan kandungan AA dan DHA yang baik untuk pertumbuhan otak anak sebelum memasuki dunia sekolah.

Konsumsi ikan, daging dan telur
Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan protein anak adalah dengan mengkonsumsi ikan, daging dan telur. Protein berfungsi untuk pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh. Protein juga menghasilkan enzim pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Sediakan buah-buahan
Buah-buahan mengadung vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk penyerapan nutrisi dalam tubuh anak. Buah-buahan yang sebaiknya dikonsumsi antara lain jeruk, strawberry, tomat dan leci.

Jadi, dalam mencukupi asupan nutrisi hariannya, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan. Mulai dari kebutuhan karbohidrat, protein hingga kalsium untuk pertumbuhannya yang bisa didapatkan dari makanan bergizi serta susu formula.

Inilah Beberapa Jenis Mobil Mahal yang Banyak Diminati

Inilah Beberapa Jenis Mobil Mahal yang Banyak Diminati

Sangat banyak merek mobil terkenal yang beredar di Indonesia saat ini, umumnya di dominasi oleh produsen-produsen asal jepang. Berbagai tipe mobil juga turut dikeluarkan disetiap tahunnya, mulai dari harga mobil untuk kalangan menengah sampai harga mobil mewah untuk kalangan atas.

Ternyata pasar mobil di Indonesia saat ini juga tidak main-main, volume pembelian yang terjadi disetiap tahunnya juga sangat besar. Dalam artikel ini saya akan membahas beberapa harga mobil paling fantastis dan laris di pasar Indonesia. Berikut ini telah kami rangkum beberapa merek mobil paling laris menurut volume penjualannya.

Ferrari
Sudah tidak asing lagi jika mobil mewah paling difavoritkan oleh orang Indonesia. Gak salah berbagai tipe mobil Ferrari membanjiri dunia otomotif tanah air. Padahal harganya pasti sangat mahal.

Sebut aja Ferrari California T yang memiliki harga hingga Rp 8 miliar. Varian ini bahkan udah dimiliki oleh pengacara Hotman Paris Hutapea, lho. Kemudian, ada pula tipe paling mahal yaitu F12 Berlinetta yang dibanderol Rp 12,5 miliar.

Lamborghini
Selain Ferrari, Lamborghini juga didapuk jadi mobil paling favorit orang kaya Indonesia. Bahkan, beberapa publik figure yang memiliki bayaran selangit, turut membeli mobil merek ini untuk melengkapi koleksi mobil mewah mereka.

Nah, salah satu mobil termahal di Indonesia dari merek tersebut yaitu Lamborghini Aventador LP 720-4. Malah Aventador edisi spesial tersebut paling banyak dimiliki oleh orang Indonesia dibandingkan negara lain. Harganya mencapai Rp 14 miliar, lho! Total 12 unit tipe ini terjual di Indonesia.

Rolls-Royce
Merek Rolls-Royce pun cukup populer di Indonesia. Mobil mewah tersebut memiliki bodi klasik yang bikin pecinta mobil mewah jatuh hati. Kalau sudah punya mobil mewah seperti Ferrari atau Lamborghini maka biasanya mereka pun bakal mengadopsi Rolls-Royce.

Beberapa varian Rolls-Royce yang hadir di Indonesia meliputi Phantom Extended Wheelbase, Drophead Coupe, Coupe, dan juga Ghost, Ghost Extended Wheelbase, hingga Rolls-Royce Wraith. Harganya dibanderol mulai dari Rp 5 miliar dan ada yang lebih dari Rp 10 miliar.

Mercedes-Benz
Yang satu ini juga merupakan merek mobil termahal di Indonesia yang paling laris-manis. Kamu pasti bakal cukup mudah melihat mobil merek Mercedes-Benz ada di jalan raya. Yang paling cukup sering berseliweran yaitu varian termurahnya, GLA 200 Urban yang memiliki harga sekitar Rp 599 juta.

Mobil termahal di Indonesia dari merek ini yang telah hadir yakni Mercedes-Benz Maybach S-Class. Varian tersebut dibanderol di angka Rp 5,4 miliar. Itu artinya hampir sepuluh kali lipat dari varian termurah Mercedes.

Kemudian, ada pula Mercedes Benz sport dengan tipe AMG GT-S yang dibanderol di angka Rp 4,7 miliar. Mobil ini menggunakan mesin V8 biturbo AMG 3982 cc yang bikin performanya gak diragukan lagi.

Bentley
Mobil yang berasal dari Inggris ini menjadi salah satu mobil termahal di Indonesia lainnya. Tipe termahal dari merek ini yaitu Bentley Continental GT V8 S.

Mobil tersebut merupakan mobil sport dengan pilihan varian GT, GT V8, dan GT Speed. Bicara harga, merek Bentley gak perlu dipertanyakan lagi deh. Untuk varian tersebut, calon pembeli harus siapkan dana mulai dari Rp 8,5 miliar. Dan itupun baru harga paling murahnya di varian tersebut.

McLaren
Merek McLaren emang gak seumum merek Ferrari atau Lamborghini bila di Indonesia. Nah, tahun 2016 lalu, McLaren meluncurkan mobil sport series pertamanya di Indonesia.

Varian tersebut merupakan produk susulan dari varian ultimate series dan super series yang udah lebih dulu hadir di Indonesia. Berarti cukup lama ya mobil sport merek ini hadir di Indonesia.

Produk yang dihadirkan adalah McLaren 570S. Tipe tersebut dibanderol dengan harga Rp 7 miliar. Dengan harga yang sangat tinggi, pengguna mobil ini dapat merasakan pengalaman membawa mobil seperti mobil Formula 1. Selain itu, McLaren ini sendiri memang dirancang untuk kalian yang berjiwa muda yang ingin balapan di sirkuit.